Collations saines

Nous voulons le meilleur pour nos enfants. C’est d’ailleurs dans cette optique que, en tant que parents, vous avez inscrit votre enfant dans un club de sport : Vous avez choisi notre club et nous vous en remercions !

Au RGS nous avons décidé, nous aussi, d’offrir le meilleur à nos sportifs en proposant des collations saines.

Selon l’AAP (American Academy of Pediatrics) « L’eau, pas de boissons sportives, devrait être la principale source d’hydratation pour les enfants et les adolescents. »

Si on regarde la pyramide alimentaire, là aussi l’eau est primordiale, c’est la base ! De l’eau ce sera donc 🙂

Viennent ensuite les produits céréaliers que vous donnez probablement à votre enfant au petit déjeuner. 

En 3ème place les fruits et légumes : ils sont peu caloriques et riches en eau, en minéraux et oligo-éléments, vitamines et fibres alimentaires. Rien de tel donc qu’un bon fruit après le sport, en plus ça vous aidera à atteindre le quota de 5 fruits & légumes / jour.

Chaque weekend nous essayerons de vous proposer un fruit différent, cette semaine le fruit à l’honneur est la pomme.

Donnons le meilleur à nos enfants – Nous espérons que vous apprécierez cette initiative.